Riesgos laborales en las disciplinas científicas (Juan José Romero M.)

PREVENCIÓN DE RIESGOS LABORALES EN LAS DISCIPLINAS CIENTÍFICAS

 

SEGURIDAD DE EL TRABAJO

Comprende los métodos cuya finalidad es disminuir el riesgo de que se produzcan accidentes de trabajo. Con este fin se puede actuar sobre dos factores: el factor técnico y el factor humano.

Ambos factores concurren simultáneamente, por lo que se utilizan una serie de técnicas que permiten mejorar las deficiencias encontradas. Estas técnicas se clasifican en función de varios criterios:

a) Según el Sistema de Actuación:

  • Técnicas Analíticas: control estadístico de la accidentalidad, Inspecciones, Investigación de Accidentes, Análisis del comportamiento.
  • Técnicas Operativas: la seguridad intrínseca de las Máquinas o herramientas, la seguridad del centro de trabajo.

b) Según el Campo de Actuación:

  • Técnicas generales: Gestión, Organización, Economía y Estadística.
  • Técnicas específicas: frente a riesgos concretos: Químicos, Eléctricos, Incendios, etc.

 

HIGIENE INDUSTRIAL

Es la ciencia encaminada al reconocimiento, evaluación y control de aquellos factores ambientales dañinos existentes en el lugar de trabajo, que pueden repercutir negativamente en la salud de los trabajadores.

Los factores ambientales, producidos como consecuencia del desarrollo de la actividad laboral y en el ambiente en que ésta se realiza, se clasifican en:

a)    Contaminantes químicos (gases, vapores, polvos, humos, nieblas, etc.).

b)    Contaminantes físicos (radiaciones, ruido, vibraciones, temperatura, etc.).

c)    Contaminantes biológicos (microbios, virus, bacterias, insectos, etc.).

Existen además otros factores adicionales de gran importancia en el análisis de los anteriores:

d)    Intrínsecos: aquellos sobre los que el hombre no puede ejercer ningún control (susceptibilidad del individuo, raza, edad, etc.).

e)    Extrínsecos: aquellos sobre los que el hombre sí puede ejercer algún control (concentración del contaminante, duración de la exposición al riesgo, etc.).

 

ERGONOMÍA

La ergonomía tiene como objetivo básico la adaptación de los objetos, medios de trabajo y entorno a los seres humanos a fin de lograr un aumento de la eficacia y el bienestar humano. Es decir, se concibe la máquina al servicio del hombre, siendo el hombre la base sobre la que calcular el sistema.

a)    Ergonomía geométrica: estudio de la relación entre el hombre y las condiciones métricas (el espacio disponible) y posicionales de su puesto, con una tendencia a conseguir el máximo confort.

b)    Ergonomía ambiental: estudio de los factores ambientales que constituyen el entorno del sistema hombre–máquina: temperatura, iluminación, ruido, máquinas, radicaciones, contaminantes químicos y biológicos, etc.

c)    Ergonomía temporal/Cronoergonomía: se encarga del estudio del bienestar del trabajador en relación con los tiempos de trabajo y de su organización: mecanización, automatización, etc.

d)    Ergonomía de las organizaciones: se encarga de la adaptación de las propias organizaciones a las necesidades y características humanas, salvaguardando la salud y la seguridad, lo que en última instancia lleva a la satisfacción y eficacia del trabajador. Esto se aplica por ejemplo al organigrama de la empresa, al cálculo de niveles de participación de los trabajadores, o a los procesos de comunicación.

 

MEDICINA DEL TRABAJO

Con la medicina del Trabajo se pretende mantener el mayor grado posible de bienestar físico, mental y social de los trabajadores. Esto se consigue subsanando aquellas condiciones de trabajo deficientes y adversas para la salud.

En materia de vigilancia de la Salud, la actividad sanitaria deberá evaluar a los trabajadores en los siguientes casos:

  • Con la incorporación de un trabajador a su puesto, o cuando a un trabajador se le asignan nuevas tareas específicas que puedan conllevar un riesgo.
  • A los trabajadores que reanuden el trabajo tras una ausencia prolongada por motivos de salud, con la finalidad de descubrir si esos problemas tienen origen profesional.
  • Además, se llevará a cabo una vigilancia de la salud a intervalos periódicos.

 

PSICOSOCIOLOGÍA LABORAL

Son un conjunto de técnicas que tratan sobre la adaptación del trabajador a las presiones internas y externas originadas por los denominados factores psicosociales. Estos factores son el conjunto de exigencias del trabajo que, al confluir con las capacidades y necesidades del trabajador, inciden negativamente en la salud de éste dando lugar a problemas como estrés o malestar.

Los factores psicosociales potencialmente negativos pueden clasificarse en:

a)    Características de la empresa.

b)    Puesto de trabajo.

c)    Estructura de la organización.

d)    Aquellas que afectan a la persona o individuales.

Dentro de esta área de la psicología, existen otras subáreas en las que se desarrolla un psicólogo laboral, por mencionar algunas:

  • Desarrollo del personal y su formación

Se pretende conseguir cosas tales como la actualización de las potencialidades humanas que la persona puede hacer más allá de su desarrollo natural.

  • Investigación de mercados, publicidad

Es el proceso por el cual se adquiere análisis e información respecto a clientes, competidores, puede ayudar a crear un plan estratégico de la empresa.

  • Asesor de personal

Llevar el control del personal de recursos humanos, así como todo el proceso de reclutamiento y selección, asesoría a clientes, etc.

Factores de riesgo en el entorno laboral (Diego Vera)

Que es un factor de riesgo laboral

Se entiende por Factores de Riesgos (FR) aquellas condiciones de trabajo (CT) que puedan provocar un riesgo para la seguridad y la salud de los trabajadores, es decir, que pueda provocar un riesgo en el trabajador

Factores de riesgo en el entorno laboral:

  • Ambientales (ruido, iluminación y climatización)
  • Químicos (líquidos, sólidos y gaseosos)
  • Biológicos (virus, bacterias, parásitos)
  • Psicosociales (organización del trabajo, ambiente de trabajo, contenido de las tareas)
  • Mecánicos (estáticos y dinámicos)
  • Eléctricos (alta tensión, electricidad estática)

Para el sector de la informática nos vamos a centrar en los físicos, psicosociales y eléctricos.

  1. Riesgos relacionados con las condiciones ambientales

Las condiciones ambientales de las oficinas y despachos que presentan un mayor impacto y riesgo son las siguientes: Iluminación, Climatización y Ruido.

  •  Iluminación

Las tareas y trabajos de oficina están íntimamente ligadas a la lectura, tanto de documentos como de textos sobre la pantalla del ordenador; por tanto, se trata de tareas con altos requerimientos visuales en las que las condiciones de iluminación resultan muy importantes para prevenir molestias y problemas visuales.

Se recomienda que los techos sean claros y las paredes estén pintadas en tonos medios.

  •  Reflejos de pantallas

El problema más frecuente en las oficinas actuales está relacionado con la aparición de reflejos en las pantallas de los ordenadores (figura 1), asociados a la presencia de focos de luz directa, tanto natural (ventanas), como artificial. Hay que señalar que en muchas ocasiones estos reflejos inducen al trabajador a cambiar la colocación del ordenador sobre la mesa, ubicándolo en una zona posiblemente incorrecta desde el punto de vista de la comodidad postural; en estos casos se evitan los reflejos, pero a costa de crear un nuevo problema postural. En caso de detectar reflejos, solicite la colocación de persianas o pantallas difusoras de la luz, pero no coloque nunca el ordenador en una posición que le obligue a trabajar en una postura incómoda. Pueden ser útiles los filtros antirreflejos para solucionar este problema.

  •  Climatización

El problema suele estar ligado a los diferentes requisitos de la velocidad de salida del aire en verano y en invierno. Así, en invierno el aire sale caliente y, para conseguir que llegue al suelo, se precisan velocidades de salida más altas, ya que el aire caliente tiende a subir. Por el contrario, en verano, el aire sale fresco y se precisa una velocidad menor. Si un usuario está trabajando debajo de una salida de aire, no presentará demasiadas molestias en invierno, pero en verano sufrirá una incomodidad notable asociada más a la velocidad del aire que a la temperatura del local. El problema se resuelve, por tanto, regulando la velocidad del aire y no subiendo la temperatura del termostato.

Este problema se agrava sobre todo en verano, donde los trabajadores que tienen el puesto debajo de una salida de aire perciben un chorro de aire frío bastante molesto (puede incluso contribuir a la aparición de resfriados o dolores musculares en el cuello), por el contrario, los que están lejos de los difusores o cerca de paredes o ventanas con alta insolación pasan mucho calor. El resultado es una continua pugna por bajar o subir el nivel del termostato, lo que da lugar a una situación cada vez más inestable del sistema (se baja o se sube más de lo debido), que sólo acentúa el problema.

Otro problema, que ocurre con demasiada frecuencia es la falta de mantenimiento y de limpieza en las instalaciones, lo que da lugar a la acumulación de suciedad y gérmenes en las conducciones y filtros, incrementando el riesgo de constipados e irritaciones de los ojos, sobre todo en verano. Para evitarlo debe revisarse y limpiarse la instalación cada cierto tiempo.

  • Ruido

En este tipo de espacios laborales se acumulan fuentes de ruido como son las impresoras, los teléfonos, fotocopiadoras, ventiladores de los equipos, fax y las voces de los trabajadores. Sin embargo, los niveles de ruido normales en una oficina suelen estar muy por debajo de los necesarios para provocar problemas de salud.

El principal problema que deriva del ruido ambiental en los puestos de trabajo en las oficinas suele estar asociado a las molestias e interferencias que se producen para concentrarse en el desarrollo del trabajo o para mantener una conversación. En este sentido, la fuente de ruido más influyente es precisamente el de las conversaciones que se desarrollan a nuestro alrededor. La disposición de materiales absorbentes del ruido en el techo, suelos o mamparas de separación es una solución muy efectiva.

 

  1. Riesgos psicosociales

La mayor exigencia en cuanto a la velocidad de procesamiento de la información, la adaptación a nuevas técnicas de trabajo, organización de trabajo (horarios, entornos de trabajo…) pueden producir en el trabajador un desequilibrio entre la demanda de la tarea y la capacidad de llevarla a cabo. Esto puede provocar estrés en el trabajador y puede tener problemas debido a:

  • Falta de dominio de la tecnología
  • Desconocimiento del potencial del equipo
  • Desconocimiento de la totalidad del proceso en el que se está trabajando
  • Falta de autonomía para tomar decisiones, rectificar errores y marcar el propio ritmo de trabajo.

Todos estos factores provocan un exceso en la carga de trabajo que puede traducirse en:

  • Desmotivación, aburrimiento o estrés
  • Dolor y tensión muscular
  • Mayor número de errores debido a la monotonía o al exceso de presión de tiempo

Fuente:http://www.mc-mutual.com/webpublica/PrestacionesServicios/actividadesPreventivas2/resources/manuales/manual_prl.pdf

      3.  Riesgos eléctricos

Las medidas preventivas que adoptaremos serán:

  • La instalación eléctrica dispondrá de protección magnetotérmica, diferencial y toma de tierra.
  • En caso de avería, comunicar los daños y la reparación la efectuara personal especializado.
  • Evitar sobrecargar los enchufes con ladrones.
  • Separar el cableado de las fuentes de calor.
  • No realizar mantenimiento de los equipos electrónicos sin desconectarlos de la red.

Fuente:http://www.llegarasalto.com/docs/manuales_prl/MANUAL_INFORMATICA_Q.pdf

Estrés, ansiedad. Acoso laboral o mobbing (Fernando Tena HC)

ACOSO LABORAL O MOBBING

Se puede definir el acoso laboral como la acción de un hostigador u hostigadores que conducen a producir miedo, terror, desprecio o desánimo en el trabajador afectado hacia su trabajo, como el efecto o la enfermedad que produce en el trabajador, y que causan en la víctima un profundo malestar psicológico y personal, dañando su confianza y reduciendo su autoestima. Esta persona o grupo de personas reciben una violencia psicológica injustificada a través de actos negativos y hostiles dentro o fuera del trabajo por parte de grupos sociales externos, de sus compañeros, de sus subalternos o de sus superiores. Dicha violencia psicológica se produce durante un tiempo prolongado, a lo largo de semanas, meses e incluso años, y a la misma en ocasiones se añaden “accidentes fortuitos” y hasta agresiones físicas, en los casos más graves. Una situación de acoso muy prolongada en el tiempo, además de enfermedades o problemas psicológicos, puede desembocar, en situaciones extremas, en el suicidio de la víctima.

 

Para conocer si te hacen mobbing, el especialista en acoso laboral Iñaki Piñuel y Zabala, explica en su libro “Mobbing: cómo sobrevivir al acoso psicológico en el trabajo” las 42 claves del acoso laboral. Algunas claves más comunes son, me interrumpen constantemente impidiendo expresarme, minusvaloran y echan por tierra mi trabajo sistemáticamente no importa lo que haga, recibo críticas y reproches por cualquier cosa que haga o decisión que tome en mi trabajo con vistas a paralizarme y desestabilizarme, me amenazan con usar instrumentos disciplinarios (rescisión de contrato, no renovación, expediente disciplinario, despido, traslados forzosos, etc…) o modifican mis responsabilidades o mis cometidos sin comunicármelo son algunas de estas claves.

 

En caso de que el mobbing se de en la empresa, la empresa realizará estas recomendaciones de la dirección de la empresa para hacer posible la disolución de este acoso:

 

  • Desde la empresa se debe fomentar el apoyo entre los trabajadores y no el aislamiento o la competitividad. Está demostrado que una empresa con un buen clima laboral consigue una mayor productividad y calidad, menor tasa de absentismo, más fidelidad de los trabajadores a su puesto…
  • Definir con claridad los puestos de trabajo, las tareas asignadas, los objetivos y el margen de autonomía de los trabajadores. Esto evitará conflictos y permitirá que los trabajadores se centren en sus funciones.
  • Promover la negociación en los conflictos laborales: Muchos conflictos relacionados con tareas, horarios, cambios de turno… podrían resolverse dialogando entre los propios trabajadores.
  • Proporcionar la formación, información y tiempo necesario para que todos los trabajadores puedan realizar las funciones de su puesto.
  • Garantizar el respeto y el trato justo a todos los trabajadores de la empresa. La dignidad de las personas que forman la empresa ha de estar siempre por encima de cualquier consideración económica.
  • Ignorar la personalidad del acosador: El acosador necesita un grupo de seguidores, un público que aplauda sus actos… Se deben tomar medidas para que las conductas incorrectas no sean reforzadas sino ignoradas.
  • En caso de que no pueda resolverse la situación de acoso, deberemos cambiar de puesto al acosador. Si trasladamos a la víctima, el acosador sentirá que ha ganado la partida y buscará otra víctima a la que seguir torturando, con lo que sólo conseguiremos cronificar el problema. El acosador debe ver que su conducta tendrá consecuencias negativas para su estatus personal y profesional.

 

Además de estos consejos, la dirección de la empresa debe también tener en cuenta una serie de recomendaciones adicionales:

  • Nunca se debe esperar a que se produzcan daños a la salud: Muchos empresarios piensan que, mientras no haya agresiones físicas y la victima continúe en su puesto, el problema no es grave. Ante un caso de mobbing, siempre debemos actuar de forma rápida y contundente.
  • No basta con buscar un culpable: Además de por las acciones del acosador, el mobbing se produce porque en la organización de la empresa se dan las condiciones necesarias para que aparezca. Aunque eliminemos al acosador de la empresa, si no cambiamos las condiciones, el acoso volverá a aparecer con otros protagonistas.
  • No sirve de nada mediar entre el acosador y la víctima, tratando de buscar una solución negociada. El acosador se ve superior y la víctima se siente inferior, por lo que nunca se podrá dar una negociación entre iguales.
  • No se debe cambiar a la víctima de puesto o de centro de trabajo si ella no lo pide. Hacerlo podría ser interpretado como un castigo por parte de la víctima y como una victoria por el acosador.

 

Otro tipo de mobbing es el mobbing maternal o acoso contra las mujeres embarazadas, es uno de estos casos en los que no se busca la destrucción de la víctima de forma directa, sino que a pesar de que lo anterior se consiga igualmente, lo que se busca más inmediata y directamente es mostrar un ejemplo de lo que le puede pasar a “la que se atreva a” quedarse embarazada. Es un tipo castigo ejemplarizante que debe servir de aviso para otras mujeres que observan lo que le ocurre a la víctima y que de este modo no se atreven ya a quedarse embarazadas.

 

 

ANSIEDAD Y ESTRÉS

 

Ansiedad y estrés se pueden usar como sinónimos.

El estrés es otro factor que dificulta el trabajo en una empresa. El estrés es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada. Síntoma provocado por alguna situación en problema, los síntomas son algunos notables como el nerviosismo (Temblar) o estar inquieto. Otros no son tan notables como la aceleración del corazón, las pupilas dilatadas, la sudoración, la piel se torna rugosa y se erizan los vellos de la piel.

Cuando esta respuesta natural se da en exceso se produce una sobrecarga de tensión que repercute en el organismo humano y provoca la aparición de enfermedades y anomalías patológicas que impiden el normal desarrollo y funcionamiento del cuerpo humano. Algunos ejemplos son los olvidos (incipientes problemas de memoria), alteraciones en el ánimo, nerviosismo y falta de concentración, en las mujeres puede producir cambios hormonales importantes como dolores en abdominales inferiores, entre otros síntomas.

 

El estrés laboral combina las respuestas físicas y emocionales nocivas que se producen cuando los requisitos del puesto no coinciden con las capacidades y los recursos o las necesidades del trabajador, o bien, cuando las demandas del trabajo sobrepasan por mucho los límites de capacidad, conocimiento y habilidad de quienes intervienen en la empresa, desde el nivel directivo hasta la planta trabajadora. El estrés laboral puede afectar a la salud mental y física, ocasionando daño. Hay reacciones agudas, como el estrés mismo y la fatiga, conductas contrarias a la conservación de la salud, como el tabaquismo o el alcoholismo.

 

Para poder actuar preventivamente e incluso responder efectivamente al factor estrés en las empresas, se sugiere que las empresas contraten especialistas o acudan a instancias externas que puedan diagnosticar en tiempo y forma las corrientes que podrían tomar las exigencias del mercado, así como ofrecer talleres, conferencias, cursos o seminarios de actualización a todo nivel y para todo el personal, comenzando por quienes tienen la responsabilidad directiva.

Obligaciones del empresario en materia de prevención (Bruno Rodríguez)

A continuación se muestra una tabla con las principales obligaciones del empresario en materia preventiva:

Implantación de la prevención de riesgos laborales en la empresa: Todos los empresarios tienen la obligación de establecer en su centro de trabajo una  protección eficaz en materia de seguridad y salud en el trabajo. Además de realizar una acción permanente de seguimiento de la acción preventiva.

Principios de la acción preventiva: Para cumplir con el deber de protección el empresario o la persona por él asignada  deben:

  • Evitar los riesgos.
  • Evaluar los riesgos que no se pueden evitar.
  • Combatir los riesgos en su origen.
  • Adaptar el trabajo a la persona.
  • Tener en cuenta la evolución de la técnica
  • Sustituir lo peligroso por lo que entrañe poco o ningún riesgo.
  • Planificar la prevención.
  • Anteponer la protección colectiva a la  individual.
  • Dar las debidas instrucciones a los trabajadores.

Equipos de protección individual (EPI’S): Cuando los riesgos no se puedan evitar o no puedan reducirse suficientemente por los distintos medios, el empresario tiene que proporcionar a sus trabajadores equipos de protección individual.

Información a los trabajadores: El empresario debe adoptar todas las medidas para que los trabajadores reciban toda la información relativa a prevención de riesgos laborales.

Consulta y participación de los trabajadores: El empresario debe adoptar todas las medidas para que los trabajadores reciban toda la información relativa a prevención de riesgos laborales.

Formación de los trabajadores: El empresario debe garantizar que cada trabajador reciba una formación teórica y práctica, suficiente y adecuada, en materia preventiva, tanto en el momento de su contratación como cada vez que se produzcan cambios en las tareas, se introduzcan nuevas tecnologías, etc.

Protección de emergencia: Es obligatorio  analizar las posibles situaciones de emergencia y adoptar las medidas necesarias en materia de primeros auxilios, lucha contra incendios y evacuación de los trabajadores.

Vigilancia de la Salud: Se debe garantizar a los trabajadores un servicio de vigilancia periódica de su estado de salud en función de los riesgos del trabajo.

Protección de los trabajadores especialmente sensibles: Se  garantizará la protección de los trabajadores que por sus características sean especialmente sensibles a los riesgos del trabajo.

Protección de la maternidad: La evaluación de riesgos que realice el empresario deberá tener en cuenta la exposición de las trabajadoras en situación de embarazo o parto reciente, a agentes, procedimientos o condiciones de trabajo que puedan influir negativamente en la salud de las trabajadoras o del feto.

Protección de los menores: Se tiene que efectuar una evaluación de los puestos a desempeñar por los menores de 18 años, que puedan poner en peligro la salud de estos trabajadores.

Trabajadores temporales y a tiempo parcial: Los trabajadores con contratos de trabajo temporal (obra y servicio determinado, eventual por circunstancias de la producción, interinidad, etc.) deberán disfrutar del mismo nivel de protección en materia de seguridad y salud que los restantes trabajadores de la empresa.

Además, de las enunciadas obligaciones en materia preventiva, que asume el empresario con el fin de garantizar la seguridad y salud en su centro de trabajo. El empresario tiene derechos frente a los trabajadores en materia preventiva, tales como:

  • Exigir a sus trabajadores el cumplimiento de las medidas de prevención establecidas.
  • Exigir a sus trabajadores el uso correcto de medios y equipos de protección.
  • Exigir a sus trabajadores el uso correcto de máquinas, herramientas y materiales.
  • Exigir a sus trabajadores el empleo correcto de los dispositivos y elementos de seguridad.
  • Exigir a sus trabajadores la transmisión de información inmediata sobre situaciones de riesgo.
  • Exigir a sus trabajadores su cooperación para garantizar condiciones laborales seguras, como por  ejemplo, recibir la información y formación en materia preventiva facilitada por el empresario, colaborar en la verificación de su estado de salud en los casos que la ley establece como obligatorios para los trabajadores etc.

Insatisfacción laboral y sindrome de burnout (Mikel Sánchez)

INSATISFACCIÓN LABORAL:

CAUSAS Y SINDROME DE BURNOUT

La insatisfacción laboral provoca tensiones en el puesto de trabajo, reduce la productividad y dificulta la capacidad de innovar. Además, los trabajadores insatisfechos con su puesto de trabajo no están comprometidos con la empresa, por lo que esperan una oferta mejor para abandonarla, con el riesgo de pérdida de talento y conocimiento que esto supone. Debido a esto las empresas u organizaciones deben tratar que sus empleados se encuentren satisfechos profesionalmente.

¿Por qué se produce la insatisfacción laboral?

  • El volumen de trabajo. Los ajustes de plantilla en las compañías han provocado que aumente la carga de trabajo o que los empleados tengan que realizar multitareas, algunas para las cuales no están preparados.
  • Bajos sueldos y la imposibilidad de ascenso. El empleado deduce que no “tiene futuro en la compañía debido por la falta de reconocimiento, que en muchos casos provoca que el trabajador sienta que su trabajo no es valorado y por tanto reduce su rendimiento.
  • Sitios ruidosos o lugares calurosos y congestionados o mal ventilados perjudican al trabajador y afectan negativamente a su rendimiento.
  • Exigencias del empresario por el trabajo bien hecho y de manera rápida.
  • Se produce un panorama difícil para las empresas. Por un lado, deben enfrentarse a un entorno cada vez más competitivo, donde la reducción de costes y el aumento de productividad son claves para asegurar la continuidad del negocio. Por otro lado, las compañías deben “mimar” el talento de sus organizaciones.

Peligros de la insatisfacción laboral

Otra consecuencia de la insatisfacción es la desmotivación o falta de interés por el trabajo, que puede llegar a producir en el trabajador tal apatía, que incumpla con sus funciones de forma habitual. Por otro lado, esta situación, sea por el motivo que sea, puede llegar a producir ansiedad o estrés y, en caso extremo, el trabajador puede llegar a desarrollar una depresión o síndromes laborales.

Entre estos síndromes está el síndrome de Burnout (quemado, agotado, saturado…), que se puede definir como un proceso incremental o paulatino, por el cual las personas pierden interés en su trabajo, el sentido de responsabilidad y pueden hasta llegar a profundas depresiones que llevan a la muerte.Esta afección se presenta en personas autoexigentes y perfeccionistas, tienen dificultades para delegar, concentradas en su rendimiento y superación profesional, y que no saben separar la vida laboral de la personal.

Etapas del síndrome de Burnout

  1. Cansancio emocional: es el elemento central del síndrome y se caracteriza por una sensación creciente de agotamiento en el trabajo. El agotamiento emocional causa sensación de desesperanza, actitud impersonal, deshumanizada y cínica hacia las personas de su alrededor. De esta forma intenta aliviar sus tensiones y trata de adaptarse a la situación.
  2. La despersonalización: la falta de iniciativa laboral, con ausentismos y desganos. Esto afecta sobre todo a las personas que son víctimas innecesarias de este síndrome.
  3. La falta de realización personal: se produce una sensación de impotencia, de no saber cómo salir de esta situación.

Tratamiento y solución

Tanto este síndrome como el síndrome post-vacacional (rechazar el trabajo luego de las vacaciones) o el presentismo patológico (ir a trabajar por más que uno está enfermo, por miedo a perder la fuente de dinero), son fenómenos interconectados, con variedad de reacciones según la persona que las sufre. En el tratamiento ocupa un lugar importante la psicoterapia, que entrena al paciente y le brinda herramientas para que pueda disfrutar de otras actividades (hobbies) buscando un equilibrio entre la tensión y la relajación.

Se pueden seguir estrategias como trabajar mejor en vez de más, ser realista con nuestros objetivos, intentar desconectar una vez terminada la jornada laboral, …;todo esto para alcanzar el tan deseado bienestar y la satisfacción de uno mismo, que es el objetivo principal de nuestras vidas.

Principios de acción preventiva. Plan de prevención. (Pedro L. Martín)

Para poner en contexto

El empresario deberá garantizar la salud y seguridad de los trabajadores a su servicio en todos los aspectos relacionados con su trabajo, para lo cual habrá de:

  • Elaborar, implantar y aplicar un plan de prevención de riesgos laborales.
  • Evaluar los riesgos.
  • Planificar y ejecutar la actividad preventiva.

En atención al número de trabajadores y a la naturaleza y peligrosidad de las actividades realizadas, podrán realizar el plan de prevención de riesgos laborales, la evaluación de riesgos y la planificación de la actividad preventiva de forma simplificada, siempre que ello no suponga una reducción del nivel de protección de la seguridad y salud de los trabajadores y en los términos que reglamentariamente se determinen.

Los nueve principios fundamentales del plan de prevención:

  1. Evitar los riesgos.
  2. Evaluar los riesgos que no se puedan evitar.
  3. Combatir los riesgos en su origen.
  4. Adaptar el trabajo a la persona, en particular en lo que respecta a la concepción de los puestos de trabajo, así como a la elección de los equipos y los métodos de trabajo y de producción, con miras, en particular, a atenuar el trabajo monótono y repetitivo y a reducir los efectos del mismo en la salud.

  5. Tener en cuenta la evolución de la técnica.
  6. Sustituir lo peligroso por lo que entrañe poco o ningún peligro.
  7. Planificar la prevención, buscando un conjunto coherente que integre en ella la técnica, la organización del trabajo, las condiciones de trabajo, las relaciones sociales y la influencia de los factores ambientales en el trabajo.

  8. Adoptar medidas que antepongan la protección colectiva a la individual.
  9. Dar las debidas instrucciones a los trabajadores.

Plan de prevención

La prevención de riesgos laborales, como actuación a desarrollar en el seno de la empresa, deberá integrarse en su sistema general de gestión, comprendiendo tanto al conjunto de las actividades como a todos sus niveles jerárquicos, a través de la implantación y aplicación de un plan de prevención de riesgos laborales.

El Plan de prevención de riesgos laborales es la herramienta a través de la cual se integra la actividad preventiva de la empresa en su sistema general de gestión, estableciendo la política de prevención de riesgos laborales.

El Plan debe reflejarse en un documento que se conservará a disposición de la autoridad laboral, de las autoridades sanitarias y de los representantes de los trabajadores, e incluirá, con la amplitud adecuada a la dimensión y características de la empresa, los siguientes elementos:

  • La identificación de la empresa, de su actividad productiva, el número y características de los centros de trabajo y el número de trabajadores y sus características con relevancia en la prevención de riesgos laborales.
  • La estructura organizativa de la empresa, identificando las funciones y responsabilidades que asume cada uno de sus niveles jerárquicos y los respectivos cauces de comunicación entre ellos, en relación con la prevención de riesgos laborales.
  • La organización de la producción en cuanto a la identificación de los distintos procesos técnicos y las prácticas y los procedimientos organizativos existentes en la empresa, en relación con la prevención de riesgos laborales.
  • La organización de la prevención en la empresa, indicando la modalidad preventiva elegida y los órganos de representación existentes.
  • La política, los objetivos y metas que en materia preventiva pretende alcanzar la empresa, así como los recursos humanos, técnicos, materiales y económicos de los que va a disponer al efecto.

Los instrumentos esenciales para la gestión y aplicación del Plan de prevención de riesgos laborales son la evaluación de riesgos y la planificación de la actividad preventiva.

Información útil

El artículo 2.4 del Real Decreto 39/1997 establece que “Las empresas de hasta 50 trabajadores que no desarrollen actividades del anexo I” podrán reflejar en un único documento el plan de prevención de riesgos laborales, la evaluación de riesgos y la planificación de la actividad preventiva, siendo este documento de extensión reducida y fácil comprensión, plenamente adaptado a la actividad y tamaño de la empresa y con las medidas operativas pertinentes para realizar la integración de la prevención en la actividad de la empresa.

Las empresas de menos de 10 empleados, puede realizar el plan de prevención el propio empresario.

Las empresas de entre 250 y 500 empleados comprendidas en el anexo I es necesaria la formación de un comité para la creación del plan de prevención.

Las empresas de más de 500 empleados están de igual manera que el anterior caso a la formación de un comité para la creación del plan de prevención.

En los dos últimos casos puede el empresario contratar ayuda externa para la creación del plan de prevención a empresas especializadas.

Fuentes

http://www.insht.es

http://www.empleo.gob.es

OBLIGACIONES DEL TRABAJADOR. Trabajadores con funciones de prevención. (Antonio Blanco)

Estas obligaciones se definen en el artículo 29 de la ley de prevención de riesgos laborales:

  1. Corresponde a cada trabajador velar, según sus posibilidades y mediante el cumplimiento de las medidas de prevención que en cada caso sean adoptadas, por su propia seguridad y salud en el trabajo y por la de aquellas otras personas a las que pueda afectar su actividad profesional, a causa de sus actos y omisiones en el trabajo, de conformidad con su formación y las instrucciones del empresario.
  2. Los trabajadores, con arreglo a su formación y siguiendo las instrucciones del empresario, deberán en particular:
    1. Usar adecuadamente, de acuerdo con su naturaleza y los riesgos previsibles, las máquinas, aparatos, herramientas, sustancias peligrosas, equipos de transporte y, en general, cualesquiera otros medios con los que desarrollen su actividad.
    2. Utilizar correctamente los medios y equipos de protección facilitados por el empresario, de acuerdo con las instrucciones recibidas de éste.
    3. No poner fuera de funcionamiento y utilizar correctamente los dispositivos de seguridad existentes o que se instalen en los medios relacionados con su actividad o en los lugares de trabajo en los que ésta tenga lugar.
    4. Informar de inmediato a su superior jerárquico directo, y a los trabajadores designados para realizar actividades de protección y de prevención o, en su caso, al servicio de prevención, acerca de cualquier situación que, a su juicio, entrañe, por motivos razonables, un riesgo para la seguridad y la salud de los trabajadores.
    5. Contribuir al cumplimiento de las obligaciones establecidas por la autoridad competente con el fin de proteger la seguridad y la salud de los trabajadores en el trabajo.
    6. Cooperar con el empresario para que éste pueda garantizar unas condiciones de trabajo que sean seguras y no entrañen riesgos para la seguridad y la salud de los trabajadores.
  3. El incumplimiento por los trabajadores de las obligaciones en materia de prevención de riesgos a que se refieren los apartados anteriores tendrá la consideración de incumplimiento laboral.

Trabajadores con función de prevención:

El empresario podrá designar a uno o varios trabajadores la prevención dentro de una empresa.

Los trabajadores designados deberán tener la capacidad necesaria, disponer del tiempo y de los medios precisos y ser suficientes en número, teniendo en cuenta el tamaño de la empresa, así como los riesgos a que están expuestos los trabajadores.

Trastornos musculoesqueléticos (lumbago, hernias, cefaleas…) y disfunción eréctil.(Laura D.G)

 

Introducción. Al trabajar con un ordenador, puede existir un riesgo de daños graves. Algunos estudios sugieren que periodos prolongados de escritura al teclado, una disposición incorrecta del puesto de trabajo, unos hábitos de trabajo incorrectos y/o los problemas personales de salud pueden tener una estrecha relación con las lesiones. Los sintomas pueden aparecer al escribir o en otras situaciones, aunque no esté trabajando con las manos, incluso por la noche. Si nota entumecimiento, hormigueo palpitaciones, ardor y dolor en las manos, muñecas, brazos o cuello o cualquier otro dolor o incomodidad que crea que pueda estar relacionado con la utilización del ordenador, consulte inmediatamente a su médico. A continuación pasamos a dar recomendaciones sobre la colocación adecuada del puesto de trabajo, la postural corporal y los hábitos de salud y de trabajo para los usuarios de ordenadores.

Problemas de la vista y dolores de cabeza

Los Problemas: La fatiga visual se manifiesta por: sensación de vista cansada; hipersensibilidad a la luz; picores; irritación y enrojecimiento en conjuntiva y parpados; mareos; lagrimeos; visión borrosa o doble; dolor de cabeza.Suele tener su origen en causas físicas de sujeto o en causas relacionadas con el puesto de trabajo (deficiencias de alumbrado, contrastes inadecuados, deficiencias de la ubicación del puesto de trabajo, etc.).Cuando la persona lleva largo tiempo frente a la pantalla los músculos del ojo pierden su capacidad de enfocar. La reacción habitual es forzar la vista, cosa que provoca tensión en los músculos oculares y , a posteriori aparecen las cefaleas.

Los remedios: Conseguir una buena pantalla: La pantalla debe ser brillante y nítida, tener buen contraste y carecer de parpadeos

Evitar reflejos en la pantalla:Cuesta más esfuerzo enfocar la vista en una pantalla con reflejos. Debe de situarse la pantalla de manera que no ocurra. En caso que no sea posible un filtro es una buena solución siempre que sea de calidad

Tener siempre la pantalla limpia:El polvo y la suciedad menguan el brillo y el contraste y por tanto la pantalla se presenta borrosa.

Trabajar en una habitación con iluminación homogénea:Si en la habitación hay más luz en la pantalla, o viceversa, se deberá hacer un esfuerzo de reajuste cada vez que se retire la vista de la pantalla.

Emplear un tamaño de letra legible:Para evitar el cansancio en la vista conviene situarse a una distancia de la pantalla entre 45 y 60 cm. (si el monitor es antiguo 70 ó 75 cm.), por ello es recomendable usar un tamaño de letra que se lea sin esfuerzo. –Consultar al oculista:Si usas gafas o lentillas convendría consultar al oftalmologo ya que algunas formas de corrección visual pueden causar problemas con el ordenador.

Hacer descansos y practicar ejércicios visuales: Se recomienda alejarse de la pantalla por espacio de quince minutos cada una o dos horas de labor intensa en el ordenador. Por otro lado es necesario relajar los ojos de vez en cuando mientras trabajamos, es aconsejable parpadear a menudo y cada diez minutos más o menos fijar la vista en un objeto lo más distante posible por espacio de cinco o diez segundos.

Problemas de cuello y espalda

Los problemas:Ambos problemas están relacionados y suelen constituir síntomas de malas posturas susceptibles de afectar al conjunto del organismo.El trabajo sedentario mal concebido

-Disminuye la circulación sanguínea de las piernas, lo que puede causar hinchazón de las piernas y los pies a lo largo de la jornada de trabajo. -Causa estrés estático en los músculos de la espalda, lo que hace que la espalda duela y se canse.

-Causa estrés estático y unilateral de un lado de los músculos del cuello y hombros, lo que puede ocasionar dolores de cabeza, cansancio y un dolor en los hombros e incluso extenderse hasta las manos.

Cansancio y dolor de espalda:

Causas posibles: El respaldo o la altura de la silla no están bien ajustados; el escritorio puede estar de masiado bajo y su superficie inclinada. Controlar: La altura y posición del respaldo; la altura del escritorio y el espacio previsto para las piernas.

Estrés en los músculos de la región del cuello y de los hombros.

Causas posibles: Escritorio demasiado elevado; falta de atril para los borradores de trabajo, lo que significa que tiene uno que girar la cabeza; necesidad de una mayor exactitud visual.

Controlar: La altura del escritorio; si no se puede ajustar el escritorio hay que ajustar la silla; conseguir atriles para los borradores de trabajo. Posturas incorrectas ante la pantalla. Mencionaremos las más frecuentes: inclinación excesiva de la cabeza, inclinación del tronco hacia delante, rotación lateral de la cabeza, flexión de la mano, desviación lateral de la mano y fémures inclinados hacia abajo.

Disfuncion erectil Por lo general, el adoptar una postura incorrecta (en ocasiones por el diseño del puesto de trabajo) o estática durante mucho tiempo conlleva problemas de disfuncion erectil entre los varones de esta profesion.Esto puede afectar no solo a la disfuncion erectil sino tambien a la calidad del espermatozoide y pueden tener serios problemas para su reproduccion. Factores como la disminucion de la circulacion sanguinea en miembros inferiores puede ser la causa de esta patologia

 

Normas para la prevención de accidentes de trabajo (Oscar G.C.)

1-Normativa sobre prevención de riesgos laborales

La normativa sobre prevención de riesgos laborales está constituida por la presente Ley, a la adopción de medidas preventivas en el ámbito laboral o susceptible de producirlas en dicho ámbito.

2-Objetivo y carácter de la norma

La presente Ley tiene por objetivo promover la seguridad y la salud de los trabajadores mediante la aplicación de medidas y el desarrollo de las actividades necesarias para la prevención de riesgos derivados del trabajo.

Esta Ley establece los principios generales relativos a la prevención de los riesgos profesionales para la protección de la seguridad y de la salud, la eliminación o disminución de los riesgos derivados del trabajo, la información, la consulta, la participación equilibrada y la formación de los trabajadores en materia preventiva.

Para el cumplimiento de dichos fines, la presente Ley regula las actuaciones a desarrollar por las Administraciones públicas, así como por los empresarios, los trabajadores y sus respectivas organizaciones representativas

Las disposiciones de carácter laboral contenidas en esta Ley y en sus normas reglamentarias tendrán en todo caso el carácter de Derecho necesario mínimo indisponible, pudiendo ser mejoradas y desarrolladas en los convenios colectivos.

3-Ámbito de aplicación

  • Relaciones laborales reguladas en el texto refundido de la Ley del Estatuto de los Trabajadores.
  • Relaciones de carácter administrativo o estatutario del personal al servicio de las Administraciones Publicas.
  • En los centros y establecimientos militares, con las particularidades previstas en su normativa específica.

La presente Ley no será de aplicación en aquellas actividades cuyas particularidades lo impidan en el ámbito de las funciones públicas de:

  • Policía, seguridad y resguardo aduanero.
  • Servicios operativos de protección civil y peritaje forense.
  • Fuerzas Armadas y actividades militares de la Guardia Civil.
  • Relación laboral en el hogar familiar. No obstante, el titular del hogar familiar está obligado a cuidar de que el trabajo de sus empleados se realice en las debidas condiciones de seguridad e higiene.

4-Normas reglamentarias

El Gobierno, a través de las correspondientes normas reglamentarias y previa consulta a las organizaciones sindicales y empresariales más representativas, regulará las siguientes materias:

  • Requisitos mínimos que deben reunir las condiciones de trabajo para la protección de la seguridad y la salud de los trabajadores.
  • Limitaciones o prohibiciones de agentes que entrañen riesgos para la seguridad y la salud de los trabajadores.
  •  Procedimientos de evaluación de los riesgos para la salud de los trabajadores, normalización de metodologías y guías de actuación preventiva.
  •  Para trabajos especialmente peligrosos, están previstos controles médicos especiales.
  •  Serán objeto de evaluación y, en su caso, de revisión periódica, de acuerdo con la experiencia en su aplicación y el progreso de la técnica.

5-Inspección de Trabajo y Seguridad Social

La Inspección de Trabajo y Seguridad Social tiene la función de la vigilancia y control de la normativa sobre prevención de riesgos laborales.

Esta inspección, vigilara el cumplimiento de la normativa, asesorara e informara a las empresas y trabajadores, elaborara informes solicitados por los Juzgados debido a demandas de los trabajadores y ordenara la paralización de la actividad si se detecta un riesgo laboral.

Obligaciones del trabajador – Trabajadores con funciones de prevención (Alexis Carrión)

Obligaciones del trabajador​

Trabajadores con funciones de prevención

Corresponde a cada trabajador velar, según sus posibilidades y mediante el cumplimiento de las medidas de prevención que en cada caso sean adoptadas, por su propia seguridad y salud en el trabajo y por la de aquellas otras personas a las que pueda afectar su actividad profesional, a causa de sus actos y omisiones en el trabajo, de conformidad con su formación y las instrucciones del empresario.

Dentro de sus obligaciones figuran las siguientes:​

  • Velar por su propia seguridad y salud y por la de los demás, cumpliendo con las medidas de prevención adoptadas, de acuerdo  con su formación y con las instrucciones del empresario.​
  • Usar adecuadamente máquinas, aparatos, herramientas, sustancias peligrosas, equipos de transporte y, en general, cualquier medio con el que desarrolle su actividad.​
  • Utilizar correctamente los medios y equipos de protección personal facilitados.​
  • No poner fuera de funcionamiento y utilizar correctamente los dispositivos de seguridad existentes.​
  • Informar de inmediato a su superior jerárquico directo y a los trabajadores designados y, si es el caso, al servicio de prevención, sobre cualquier situación sospechosa de riesgo para la seguridad y la salud.​
  • Contribuir al cumplimiento de las obligaciones establecidas sobre el tema por la autoridad competente.​
  • Cooperar con los mandos directos para garantizar unas condiciones de trabajo seguras.​
  • Mantener limpio y ordenado el puesto de trabajo. -Sugerir las medidas que consideren oportunas para mejorar la seguridad y las condiciones de trabajo. ​

 

Trabajadores con funciones de prevención ​

Desempeñan las siguientes funciones:​

  • Asesorar y apoyar las distintas actividades preventivas  establecidas en función de la formación recibida. ​
  • Promover comportamientos seguros y la correcta utilización de los equipos de trabajo y protección, así como fomentar el interés y cooperación de los trabajadores.​
  • Promover y controlar actuaciones preventivas básicas como el  orden y la limpieza, la señalización y el mantenimiento general y efectuar su seguimiento y control.​
  • Colaborar en la evaluación y control de los riesgos generales y específicos de la empresa, efectuando visitas, atendiendo sugerencias, registro de datos, etc.​
  • Actuar como primera intervención en casos de emergencia y primeros auxilios.​
  • Asistir y participar, en su caso, en las reuniones del Comité de Seguridad y Salud como asesor. ​
  • Canalizar la información de interés hacia la estructura, así como los resultados obtenidos en materia preventiva. ​
  • Facilitar la coordinación interdepartamental para evitar efectos adversos para la seguridad y la salud en el trabajo. ​
  • Revisar y controlar la documentación referente a la prevención de riesgos laborales,  asegurando su disponibilidad.